눈 감고 한 발로 서기의 비밀?

이 기사를 읽기 전에 잠시 두 눈을 감고 한 발로 몇 초간 서 있을 수 있는지 테스트해 보시기 바랍니다. 일본의 저명한 뇌과학자인 니시다케유키 박사는 이 방법으로 우리의 뇌 나이를 측정할 수 있다고 소개합니다.

니시다케유키 박사에 따르면, 우리는 눈을 뜨고 있을 때 대뇌 시각피질이 균형을 잡으려 하지만, 눈을 감으면 시각피질이 차단되어 신체 균형 감각만으로 서 있게 됩니다. 이 신체 균형 감각은 뇌의 건강 상태와 비례한다고 합니다.

그의 연구에 따르면, 눈을 감고 한 발로 58.8초를 버틸 수 있다면 30대의 건강한 뇌를 가졌다는 의미이고, 32.9초를 버티면 40대의 뇌 나이라고 합니다. 반면, 80대는 평균적으로 2.9초밖에 버티지 못한다고 합니다.

테스트 결과가 기대 이하라고 해서 좌절할 필요는 없습니다. 연습을 통해 시간을 늘릴 수 있으며, 이는 곧 뇌 나이가 젊어질 수 있다는 뜻입니다.

오늘부터라도 잠깐 짬을 내어 눈 감고 한 발 서기 연습을 해보시기 바랍니다.