심장이 원하는 8가지 습관 : Life’s Essential 8

의학이 발전하면서 사람들의 기대수명은 크게 늘었습니다. 하지만 단순히 오래 사는 것보다 질병 없이 건강하게 살아가는 건강수명이 더 중요하다는 인식도 커지고 있습니다. 우리 몸의 혈관과 심장은 평생 쉬지 않고 움직이지만 평소의 생활습관에 따라 심혈관 건강이 나빠질 수 있습니다. 미국심장협회(AHA)는 심장질환이나 뇌졸중, 당뇨병 같은 만성질환이 생긴 뒤 치료하는 것보다 평소 건강한 생활습관을 유지해 질병을 미리 예방하는 것이 중요하다고 강조해 왔습니다. 이런 취지에서 2022년에는 기존의 'Life's Simple 7'을 보완해 현대인의 건강 상태를 보다 종합적으로 살펴볼 수 있는 'Life's Essential 8'을 발표했습니다. 'Life's Essential 8'은 건강을 지키기 위해 실천해야 할 8가지 핵심 요소를 제시합니다. 각각의 항목은 따로 떨어져 있는 것이 아니라 서로 영향을 주기 때문에 일상에서 함께 관리하는 것이 중요합니다. 이제부터 각 항목이 무엇을 의미하는지